Gestionar el estrés, clave para el equilibrio emocional y el bienestar.
Próxima convocatoria en mayo 2025:
6, 13, 20 y 27 de mayo.
Hora: 18h30 a 20h30.
Precio: 97 euros (IVA incluido).
El curso queda grabado y disponible posteriormente.
- El Método Caycedo®, método de la sofrología, disciplina centrada en la consciencia y el bienestar, y su impacto en la relación entre el cerebro, cuerpo y mente.
-Fundamentación científica basada en investigaciones llevadas a cabo por el Instituto Internacional de Sofrología Caycediana®, en colaboración con la Universidad Autónoma de Barcelona y otros estudios publicados en revistas científicas reconocidas.
Curso impartido por:
Dr. José Pérez
Médico, Psicoterapeuta, Máster Especialista en Sofrología Caycediana (sofrólogía clínica). Académico de Número y Medalla de Oro al Mérito Sanitario concedida por la Ilustre Academia de Ciencias de la Salud Ramón y Cajal.
Dra. María José Fernández
Doctora en Psiquiatría por la Universidad Autónoma de Barcelona. Psicóloga General Sanitaria por la Universidad de Girona, y Máster Especialista en Sofrología Caycediana.
Hemos colaborado con:
Introducción al
Método Caycedo®
Con aval científico*
Día 1: Introducción a la Relajación Dinámica de Caycedo®
1. ¿Qué es la Relajación Dinámica de Caycedo, método de la Sofrología?
• Nivel de consciencia en el que se practica.
2. Técnicas:
• Relajación Dinámica, Sofronización.
Aprender a escuchar el cuerpo desde la calma, de forma consciente.
• Respiración Diafragmática Pausada
Serenarnos por medio de la respiración diafragmática.
Día 2: La Somatización positiva
1. Conceptos de somatización positiva y negativa.
2. Técnicas:
• Relajación dinámica para eliminar las tensiones psico corporales.
• Relajación dinámica para potenciar las sensaciones positivas.
Día 3: Potenciar lo positivo de nuestro pasado, presente y futuro
1. La mente y sofrología. Detener los pensamientos intrusivos y potenciar los positivos.
2. Técnicas:
• Relajación dinámica objeto neutro.
Aprender a desconectar.
• Relajación dinámica para la anticipación positiva.
Día 4: Reforzar las capacidades y valores personales
1. La importancia de valorarse a sí mismo.
2. Técnicas:
• Relajación dinámica para revivir capacidades personales desde una óptica positiva.
• Relajación dinámica para proyectar nuestros valores personales hacia un futuro próximo.
Para velar por la calidad de la formación, este curso tiene plazas limitadas
*Lea el artículo completo desde la Web de la publicación científica que avala el programa "Bienestar & Sofrología" del que deriva este curso intensivo.
El Método Caycedo® le será de utilidad, tanto personalmente, como en el ejercicio de su profesión.
Un curso para aprender a reconocer y gestionar las tensiones psicocorporales, teniendo en cuenta la influencia que estas tienen en el cerebro, en la conducta, en el rendimiento y en las relaciones personales y laborales (pacientes, compañeros de trabajo, alumnos, familia…), así como a reconocer y potenciar las somatizaciones positivas y las capacidades personales y su proyección al futuro.
plazas limitadas
¿Cómo gestionar el estrés en la vida laboral?
¿Cómo afrontar eficazmente los desafíos de la vida personal?
La sofrología complementa cualquier tratamiento clínico porque:
» Desarrolla la capacidad de atención y concentración
» Mejora la calidad del sueño
» Mejora la percepción corporal
» Entrena la capacidad de abstraerse del mundo exterior
» Provoca un estado de ánimo más sereno
» Refuerza las capacidades y valores personales
» Mejora la confianza en uno mismo
El instituto Inserm (Institut de la science pour la santé / From science to health) con la supervisión del Ministerio de Salud y Ministerio de Investigación de Francia, recomienda el entrenamiento con sofrología en determinados pacientes, para reducir la ingesta de medicación (Inserm, 2021).
La vivencia es pilar fundamental de esta formación.
El curso incluye técnicas de audio que podrá escuchar.
Grabaciones de las clases, disponibles un mes.
En este taller no vamos a eliminar el estrés; vamos a eliminar el estrés nocivo. El estrés positivo ayuda a tener una mayor claridad mental, motivación y productividad.
Para facilitar el aprendizaje, las clases son impartidas en directo para que pueda resolver dudas. Además, recibirá las grabaciones de las técnicas para escucharlas cuando desee.
Método reconocido en el ámbito sanitario y educativo de países como Francia, Bélgica y Suiza. Nacida y desarrollada en el seno de la medicina como terapia complementaria, su campo de acción se ha ido ampliando a la psicología, enfermería, fisioterapia, logopedia, obstetricia, entre otros. Más tarde, se ha beneficiado el mundo educativo, deportivo, preventivo, empresarial y de desarrollo personal.
plazas limitadas
Recibirá formación teórico-práctica, basada en un programa probado científicamente, de la mano de expertos.
Posibilidad de realizar preguntas y resolver cualquier tipo de dudas directamente con el especialista para poder aplicar el curso a su vida personal.
Recibirá técnicas sofrológicas grabadas profesionalmente en estudio para acompañarle en su entrenamiento.
Recibirá consejos que le ayudarán en el desempeño laboral.
plazas limitadas
Los recursos que he aprendido han sido muy importantes para mí. Pienso que me acompañarán el resto de mi vida. Me ha ayudado a ser consciente de mi interior, a conocerme mejor, a aceptarme y aceptar a los demás, a respetar, a ser más tolerante conmigo misma y con los que me rodean.
Enfermera
Hoy día más de 7000 profesionales se han formado y aprendido a gestionar el estrés, mayoritariamente franceses, belgas, suizos y españoles, aplicando la metodología probada científicamente en los ámbitos terapéutico y preventivo.
