Esta formación está dirigida a cualquier persona que desee mejorar su calidad de vida, poniendo a su disposición unas técnicas accesibles para gestionar el estrés y las emociones de la vida diaria, así como para conocerse mejor y aumentar su eficacia y bienestar personal.
Curso presencial (Bellaterra, Barcelona) y online
Una sesión por semana durante 8 semanas.
Próximo inicio: 10 octubre 2024
Fechas: 10, 17, 24 de octubre; 7, 14, 21, 28 de noviembre y 12 de diciembre.
Horario: de 19h00 a 20h30.
Precio: 195 euros (IVA incluido)
📍Instituto Caycedo
Avenida Josep Maria Marcet 17
08193 Bellaterra, Cerdanyola del Vallès, Barcelona.
Formación impartida por un equipo multidisciplinar de profesionales, psicólogos y especialistas en gestión de la salud personal y profesional, bajo la dirección de la Dra. Natalia Caycedo, responsable de la organización de la Sofrología Caycediana en el ámbito internacional.
Dra. Natalia Caycedo
Médico psiquiatra, graduada en neurofisiología clínica y neuropsicología. Hija del Profesor Alfonso Caycedo, fundador de la sofrología.
8 semanas de duración.
Fechas: 10, 17, 24 de octubre; 7, 14, 21, 28 de noviembre y 12 de diciembre.
Horario: de 19h00 a 20h30.
Hemos colaborado con:
Mejore su calidad de vida con técnicas para:
Día 1: Soy responsable de mi estrés
1. ¿Qué es el estrés?
2. El estrés depende de mí.
3. Tomar consciencia.
Técnica: Sofronización de base.
Día 2: Respiración y serenidad
1. Los causantes del estrés.
2. La relajación y la serenidad.
3. La respiración y el equilibrio cuerpo-mente.
Técnica: Respiración diafragmática pausada.
Día 3: Eliminar las tensiones
1. Somatizar positiva o negativamente.
2. Los sistemas.
Técnica: Eliminar tensiones acumuladas.
Día 4: Somatizar el positivo
1. Fortalecer el positivo en nuestro cuerpo.
2. La acción positiva.
3. Encontrar lo positivo en la vida cotidiana.
4. Alcanzar la consciencia sofrónica.
Técnica: Vivir sensaciones positivas.
Día 5: Aprender a desconectar
1. La mente.
2. Las perturbaciones de la mente.
3. Aprender a desconectar.
4. Descubrir y alcanzar la contemplación.
Técnica: Contemplar una imagen positiva.
Día 6: La actitud positiva hacia el futuro
1. La anticipación.
2. La anticipación negativa.
3. La futurización.
Técnica: Anticipación positiva.
Día 7: La evocación del pasado positivo
1. La memoria.
2. La preterización.
Técnica: Revivir un recuerdo positivo.
Día 8: Soy el responsable de mi bienestar
1. Mi bienestar cuerpo-mente.
2. Mi bienestar con el presente, el pasado y el futuro.
3. La presencia de nuestras capacidades y nuestros valores personales.
Técnica: Vivencia de los valores personales.
Para velar por la calidad de la formación, este curso está limitado a 16 plazas.
Lea el artículo completo desde la web de la publicación científica que avala este curso.
El estrés cambia muchas cosas dentro y fuera de nosotros. En ocasiones nos sentimos desorientados ante la dificultad que tenemos de planificar nuestras vidas.
Gestión del estrés, organización personal y cuidado del sueño a partir de técnicas de relajación y formación práctico-teórica.
Solo 16 plazas disponibles
Un curso para aprender a reconocer y gestionar las tensiones psicocorporales, teniendo en cuenta la influencia que estas tienen en el cerebro, en la conducta, en el rendimiento y en las relaciones personales y laborales (pacientes, alumnos, familia…).
Solo 16 plazas disponibles
¿Cómo gestionar el estrés en nuestra vida laboral?
¿Cómo afrontar eficazmente los desafíos de la vida personal?
Este curso ha sido probado científicamente y publicado en artículos científicos de alto impacto. Su eficacia ha sido demostrada.
La vivencia es pilar fundamental de esta formación.
El curso incluye técnicas de audio que podrás descargar.
En este taller, no vamos a eliminar el estrés. Vamos a eliminar el estrés nocivo. El estrés en cantidad adecuada ayuda a tener una mayor claridad mental, pero en exceso es negativo.
Para facilitar el aprendizaje, las clases son impartidas en directo para facilitar que puedas resolver tus dudas.
Las técnicas estarán disponibles en la Academia Online.
Di sí a una vida más satisfactoria, con más eficacia ante los retos.
Solo 16 plazas disponibles
Solo 16 plazas disponibles
Recibirá formación teórico-práctica probada científicamente, de la mano de nuestros expertos y especialistas en manejo del estrés laboral y personal.
Acceso a la academia online.
Posibilidad de recibir acompañamiento del especialista para aplicar el curso a su vida personal.
Recibirá técnicas de relajación en audio grabadas profesionalmente en estudio para acompañarle en los retos de mejora del sueño y gestión de las emociones.
Recibirá tips que le ayudarán en el desempeño laboral para gestionar su tiempo y sus recursos eficazmente.
Solo 16 plazas disponibles
"Los recursos que he aprendido han sido muy importantes para mí. Pienso que me acompañará el resto de mi vida. Me ha ayudado a ser consciente de mi interior, a conocerme mejor, a aceptarme y aceptar a los demás, a respetar, a ser más tolerante conmigo misma y con los que me rodean.”
Enfermera
Hoy día más de 7000 profesionales se han formado y aprendido a gestionar el estrés, mayoritariamente franceses, belgas, suizos y españoles, aplicando la metodología probada científicamente en los ámbitos terapéutico y preventivo.
Para inscribirse, debe hacer click en el botón azul
Una formación impartida por un equipo multidisciplinar de profesionales, psicólogos y especialistas en gestión de la salud personal y profesional, bajo la dirección de la Dra. Natalia Caycedo.
Precio: 195€ (IVA incluido)
Para una mayor calidad, el aforo presencial está limitado a 16 personas.
¿Necesita contactar con nosotros? Nos puede encontrar en...
Correo: info@sofrocay.com
T. (+34) 93 451 16 36 / 669 286 300
Fechas: 10, 17, 24 de octubre; 7, 14, 21, 28 de noviembre y 12 de diciembre.
Horario: de 19h00 a 20h30
Ha estado fantástico por la claridad de los contenidos y práctica impartidos, y la participación de los alumnos.
Los profesores son excelentes por sus grandes conocimientos y la manera perfecta de transmitirlos, así como la perfecta empatía con todos los alumnos.
Bravo por la organización y la atención recibida durante el curso. Me llevo una buena experiencia y unos conocimientos que sin duda pondré en práctica en mi vida personal.
